ནང་དོན་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། འཕྲུལ་རིག་ག་དེམ་ཅིག་ཡར་རྒྱས་སོང་རུང་ ནང་དོན་འདི་ སྐྱོ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་པ་ཅིན་ ཌི་ཇི་ཊཱལ་བརྡ་མཚོན་འདི་ འཐུས་ཤོར་འགྱོ་འོང་། ནང་དོན་གསལ་ཏོག་ཏོ་དང་ བསྡུ་སྒྲིག་འབད་དགོ། ངེས་པར་དུ། ཚོང་མགྲོན་པ་ཞིག་ McDonald ཡང་ན་ Big Mac ནང་ཡོད་པའི་སྐབས་ Charmin tissue ཁྱབ་བསྒྲགས་མཐོང་བ་དེ་ འཐུས་ཤོར་ཅིག་ཨིན།
ནང་དོན་འདི་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་དགོཔ་ཨིན་: ནང་དོན་འདི་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ བརྗེད་མ་ཚུགསཔ་སྦེ་ དྲན་འཛིན་འབད་ཚུགསཔ་བཟོ་ནི་ལུ་ འབད་བརྩོན་བསྐྱེད།
ས་གནས་: གསལ་གཞི་འདི་མིག་ཏོ་-བཟུང་བའི་གནས་ཁོངས་ནང་མེད་པ་ཅིན་ (དཔེར་ན་ མཐོ་ཚད་ཕིཊི་༡༢ བཀག་བཞག་ཡོདཔ་ཨིན་) མི་ཚུ་གིས་བལྟ་མི་བཏུབ།
བརྡ་དོན་དུས་མཐུན་བཟོ་ནི་: མཐར་འཁྱོལ་ཅན་གྱི་བརྡ་བརྒྱུད་ཆུང་བ་-གི་ལྡེ་མིག་འདི་ དུས་ཚོད་འོས་འབབ་ལུ་ མི་འོས་འབབ་ཅན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་དོན་འོས་འབབ་ཅན་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནི་འདི་ཨིན། ཟླཝ་རེ་ནང་ ཌི་ཝི་ཌི་ཚུ་རྐྱངམ་ཅིག་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་བ་ཅིན་ འབྲུ་སྣ་ལུ་ རྒྱབ་འགལ་འགྱོཝ་ཨིན། དེ་བཟུམ་སྦེ་ སྐར་མ་༡༥ གི་ནང་འཁོད་ལུ་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་གོང་ཚད་ཚུ་ ཡོངས་འབྲེལ་ཐོག་ལས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ དུས་མཐུན་བཟོ་མ་ཚུགས་པ་ཅིན་ ཌི་ཇི་ཊཱལ་བརྡ་མཚོན་གྱི་ སྟེགས་བུ་ལུ་ དཀའ་ངལ་བྱུང་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
ཁ་བསྡམས་ཡོད་པའི་-བསྐྱར་ལོག་རིམ་ལུགས་འདི་ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ཁྱོད་རའི་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཀྱི་ཕན་ནུས་འདི་སྟོན་མ་ཚུགས་པ་ཅིན་ ཁྱོད་ཀྱི་ཌི་ཇི་ཊཱལ་བརྡ་མཚོན་ལས་ ཁེ་ཕན་སྦོམ་ཅིག་ཐོབ་མི་ཚུགས། དེ་འབདཝ་ལས་ དགེ་བའི་འཁོར་རིམ་ཅིག་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱབ་བསྒྲགས་བསྐྱར་གཏང་དང་ ཁྱབ་བསྒྲགས་ཕན་ནུས་གཉིས་ཆ་ར་ལུ་གཙོ་བོར་བསྟེན་དགོ།
ལག་ཐོག་ལས་དུས་མཐུན་བཟོ་མི་ལུ་བརྟེན་མ་བཏུབ་: མི་ཚུ་གིས་འཛོལ་བ་འབདཝ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ ཐག་རིང་རིམ་ལུགས་དུས་མཐུན་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཡོངས་འབྲེལ་ལག་ལེན་འཐབ། ཌི་ཝི་ཌི་ཚུ་རྐྱངམ་ཅིག་ བསྐྱར་ལོག་མ་འབད། ནང་དོན་ཚུ་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་དུས་མཐུན་བཟོ་ནི་ལུ་ ཡོངས་འབྲེལ་ལག་ལེན་འཐབ།
བཀོད་ཁྱབ་འབད་མི་ལས་བྱེདཔ་ཚུ་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ལག་ཆ་སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ཅིག་སྦེ་རང་ ལུས་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། བརྡ་ཁྱབ་ཤོག་བྱང་གི་དུས་ཚོད་ཚད་འཛིན་འབདཝ་ལས་ འདི་ངོས་འཛིན་འབད།
དུས་ཚོད་འོས་འབབ་ལུ་བཙོང་: འགོ་ཐོག་ལུ་བཀོད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ ཚོང་འབྲེལ་ལ་ལུ་ཅིག་གི་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཚུ་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ བཀག་ཆ་འབད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱབ་བསྒྲགས་འབད་སའི་ས་ཁོངས་གསརཔ་འཚོལ་དོ་ཡོདཔ། ཁྱོད་ཀྱི་ཚོང་ཁང་གིས་ ཚོང་རྟགས་འདི་ཚུ་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་འབག་འོང་། དེ་འབདཝ་ལས་ ཁྱོད་རའི་ཡོངས་འབྲེལ་ནང་ ཁོང་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཁྱབ་སྤེལ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁོང་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་འབྲེལ་གསརཔ་ཅིག་བཟོ། འདི་གིས་ རང་ལུགས་ཀྱི་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཚུ་དང་ཕྱདཔ་ད་ ཕན་ནུས་ཅན་དང་ ཟད་འགྲོ་ཉུང་སུ་འགྱོ་འོང་།
པི་སི་བཟོ་གྲྭའི་རྒྱབ་འགལ་ལུ་མ་འགྱོ: བཟོ་གྲྭ-ཚད་ལྡན་གྱི་ཅ་ཆས་ལག་ལེན་འཐབ། ཨེམ་པི་ཨི་ཇི་གཏང་མི་ཚུ་ དག་པ་ཅིག་གིས་ པི་སི་ཚུ་དང་ མཐུན་སྒྲིག་མེདཔ་ཨིན།
འཆར་གཞི་སྔོན་འགྲོ། མ་འོངས་པའི་ཚོང་འབྲེལ་རྒྱ་སྐྱེད་ཀྱི་དགོས་མཁོ་དང་བསྟུན་ཏེ་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས་ནི་དང་ དུས་མཐུན་བཟོ་ཚུགས་པའི་ འོས་འབབ་ཅན་གྱི་ཚད་འཛིན་ལམ་ལུགས་ཅིག་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྟེ་ རྒྱ་སྐྱེད་རེ་རེ་བཞིན་དུ་ ལམ་ལུགས་ཆ་མཉམ་ཚབ་བཙུགས་མ་དགོ།
ཡོངས་འབྲེལ་ཉེན་སྲུང་འདི་གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། རིམ་ལུགས་འདི་གིས་ བརྡ་བརྒྱུད་ཡོངས་འབྲེལ་གྱི་ཉེན་སྲུང་འདི་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན། གནས་སྡུད་སྤེལ་བའི་གནས་རིམ་ག་རའི་ནང་ ཡོངས་འབྲེལ་བདག་སྐྱོང་པ་ཚུ་ལས་ རྩེད་འགྲན་པ་ཚུན་ཚོད་ མཉེན་ཆས་དང་ མཐུན་རྐྱེན་གསང་བཟོའི་འཕྲུལ་རིག་སོ་སོ་ཚུ་ རིམ་ལུགས་ཉེན་སྲུང་མཐོ་ཤོས་ཅིག་ ངེས་གཏན་བཟོ་ཐབས་ལུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན། ཉེན་སྲུང་གི་ཐབས་ལམ་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པ་ཚུ་གིས་ ཧེ་ཀར་གྱི་གནོདཔ་བཀལ་ནི་དང་ གནང་བ་མེད་པར་ བཙན་འཛུལ་འབད་ནི་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབད་དེ་ སེམས་ལུ་ཞི་བདེ་བྱིནམ་ཨིན།
